Generated by All in One SEO v4.9.10, this is an llms.txt file, used by LLMs to index the site.

# Performentale

Découvrez les meilleures stratégies de préparation mentale pour optimiser vos performances, renforcer votre confiance et gérer le stress. Offrez-vous des outils efficaces pour atteindre vos objectifs, que vous soyez sportif, professionnel ou étudiant

## Sitemaps

- [XML Sitemap](https://performentale.fr/sitemap.xml): Contains all public & indexable URLs for this website.

## Articles

- [les artistes sont des sportives et sportifs de haut niveau 🤘](https://performentale.fr/les-artistes-sont-des-sportives-et-sportifs-de-haut-niveau-🤘/) - Travis Kelce fait le parallèle entre haute performance sportive et l'activité d'Artiste de Taylos Swift sur scène dans son dernier podcast
- [Performentale : Welfare Officer aux Jeux Paralympiques 2024](https://performentale.fr/performentale-welfare-officer-aux-jeux-paralympiques-2024/) - Performentale soutient le bien-être mental des athlètes aux Jeux Paralympiques de Paris 2024 en tant que Welfare Officer, pour une préparation mentale optimale.

## Pages

- [Accueil](https://performentale.fr/) - Psychologue spécialisée en préparation mentale – Boostez vos performances, gérez le stress, atteignez vos objectifs. Sur mesure pour sportifs artistes managers.
- [Paris 2024 EN](https://performentale.fr/paris-2024-en/) - Performentale: Psychologist and Welfare Officer at the 2024 Paralympic Games Mental Trainer Performentale at the Paris 2024 Olympic and Paralympic Games as: Mental trainer for athletes participating in the Paris 2024 Olympic and Paralympic Games. Psychologist Welfare Officer (responsible for well-being) within the French delegation for the Paris 2024 Paralympic Games. The role of Welfare
- [Contact](https://performentale.fr/contact/) - Besoin d’un accompagnement personnalisé ? Contactez-moi pour un premier échange gratuit et définissons ensemble vos objectifs.
- [Présentation](https://performentale.fr/presentation/) - Présentation Qui suis-je ? Stéphanie POUVREAU, préparatrice mental et psychologue, spécialisée dans l’accompagnement des sportifs et sportives, des équipes et leur staff technique, des artistes, des managers en entreprise, des scolaires et des particuliers.Mon objectif est de vous accompagner dans la prise de conscience, le développement et l’acquisition d’habiletés mentales et des compétences nécessaires pour
- [Presse](https://performentale.fr/presse/) - Revue de Presse LA DALLE ANGEVINE - 12 Janvier 2023Stéphanie Pouvreau entraine au bien-être#LESINDISPENSABLES - 12 janvier 2023 La Dalle Angevine Designer
- [Managers](https://performentale.fr/managers/) - Managers / Entraîneurs La préparation mentale vous accompagne pour : Gestion dynamique d’équipe.Gestion de collaborateurs, insuffler la motivation à son optimum.Prendre la parole en public, maitriser un évènement (discours, présentation professionnelle, intervention dans un contexte stressant…).Animer des réunions.Identifier et développer sa communication à destination de différents interlocuteurs dans différentes situations (entretien de recadrage, réunion client,
- [Imagerie mentale](https://performentale.fr/imagerie-mentale/) - Imagerie mentale L’imagerie mentale consiste à créer ou à recréer une expérience, une situation, un geste dans sa tête. Tous les sens peuvent être mobilisés.Ainsi une image peut être visuelle (par exemple, je me vois faire mon geste), kinesthésique (je m’imagine les sensations liées à l’impulsion, à l’élévation, à la réception…), auditive (je m’imagine le
- [Sophrologie](https://performentale.fr/sophrologie/) - Découvrez mes prestations en préparation mentale : confiance en soi, gestion du stress, concentration, motivation. Séances individuelles et collectives.
- [Cohérence cardiaque](https://performentale.fr/coherence-cardiaque/) - Cohérence cardiaque Cohérence cardiaque La Cohérence Cardiaque un état particulier du fonctionnement humain qui peut être induit par des pratiques simples.L’état de Cohérence Cardiaque n’est pas spontané, il doit être induit par une pratique volontaire qui peut être respiratoire, émotionnelle ou mentale.L’état d’équilibre de la Cohérence Cardiaque est physiologique, inné et programmé dans notre système
- [Confiance en soi](https://performentale.fr/confiance-en-soi/) - Confiance en soi Confiance en soi et estime de soi ne sont pas synonymes. Elles sont bien sûr liées mais elles se développent et s’entretiennent différemment. Je vous propose de vous accompagner dans ces 2 dimensions au travers d’ateliers, de séances, d’exercices, en lien avec la psychologie positive, la gestion des émotions, et avec la
- [Préparation mentale](https://performentale.fr/preparation-mentale/) - Préparation mentale et développement personnel Il est intéressant d’aborder la préparation mentale et le développement personnel comme le fait d’identifier les ressources d’une personne ou d’un groupe, et de les combiner afin de tendre vers un équilibre qui concoure à la performance et/ou au bien-être.Comme des pierres qui représentent les composantes de taille et de constitution différentes de la personnalité d’un individu et qu’il faut arriver à faire tenir en harmonie afin d’arriver à un alignement qui permet
- [Mes pratiques](https://performentale.fr/mes-pratiques/) - Mes pratiques Préparation mentale Confiance en soi Cohérence cardiaque Sophrologie Méditation Mindfulness Imagerie mentale Orientation Managers
- [Orientation scolaire et professionnelle, méthodes d’apprentissage, préparation examens et concours](https://performentale.fr/orientation/) - Orientation La préparation mentale vous accompagne pour : Développer les capacités intellectuelles (mémoire, attention, concentration, …). Augmenter la confiance en soi. Gestion des émotions, du stress Développer des méthodes de travail. Gérer des entretiens. Développer la connaissance de soi. Accompagnement à l'orientation scolaire et professionnelle​ Accompagnement à l'orientation scolaire et professionnelle​ Collèges, Lycées, Supérieur, et
- [Méditation / Mindfulness](https://performentale.fr/meditation-mindfulness/) - Méditation / Mindfulness La méditation est une pratique spirituelle, mentale et posturale très ancienne. Durant la méditation, l’individu parvient à une introspection et à une longue réflexion sur lui-même. La méditation trouve son origine en Orient, mais aussi dans la tradition bouddhiste. La pratique de la méditation permet de contrôler les émotions négatives et de
- [Prestations](https://performentale.fr/prestations/) - Prestations Renseignez-vous auprès de votre mutuelle : une prise en charge des prestations paramédicales peut être incluse dans votre contrat. Il peut s’agir d’un nombre de séances par année civile, ou d’un pourcentage du prix de la séance, dans la limite d’un nombre de séances défini par votre contrat. Facturation Les tarifs sont établis en fonction de la
- [Artistes](https://performentale.fr/artistes/) - Artistes La préparation mentale vous accompagne pour : Evacuer les tensions, gérer les émotionsAméliorer l’attention, la concentration, la mémoire, l’intuition.Préparer un événement (concours, audition, exposition, spectacle…).Augmenter votre dynamisme.Booster votre énergie créative.Vous mettre à l’écoute de vous-même et de ce qui vous entoure.Maîtriser un événement (prise de parole en public, discours, présentation artistique, présentation professionnelle, intervention
- [Sportifs](https://performentale.fr/sportifs/) - Sportives / sportives et staffs La préparation mentale vous accompagne pour : Amélioration, optimisation des performances.Régulation personnelle (bien être global).Gestion des transitions (de carrières).Situation de handicap.Le sport comme moyen d’action thérapeutique (traitement troubles émotionnels et comportement).En prévention.En réathlétisation (après une blessure, un temps d’arrêt). La préparation mentale s’adresse aux divers protagonistes du milieu sportif Aux
- [Méthodes de travail](https://performentale.fr/methodes-de-travail/) - PERFORMENTALE Méthodes de travail
- [Login Customizer](https://performentale.fr/login-customizer/) - This page is used for Login Customizer plugin. It will not be visible to your readers. Do not delete it.

## Catégories

- [Non classé](https://performentale.fr/category/non-classe/)